Powiedzmy to głośno
Emigracja to nie tylko zmiana adresu
to głęboki proces, który ma prawo Cię męczyć.
Często słyszymy, że wyjazd za granicę to „ogromna szansa” i „nowy początek”. Rzadziej mówi się o tym, ile sił kosztuje codzienne funkcjonowanie w obcym systemie, budowanie relacji od zera i mierzenie się z tęsknotą, której nie da się uciszyć rozmową przez telefon. Jeśli czujesz, że mimo starań tracisz grunt pod nogami, to chcę Ci powiedzieć, że Twoje emocje są ważne i mają znaczenie
Czy rozpoznajesz siebie w tych słowach?
Poczucie bycia „pomiędzy”
Masz wrażenie, że nie należysz już w pełni do Polski, ale w Holandii wciąż czujesz się obco? To bolesny rozłam tożsamości, który często towarzyszy emigracji.
Przeciążenie „silnej osoby”
Doskonale radzisz sobie w pracy, znasz język, dbasz o dom, ale w środku czujesz narastające napięcie, lęk i pustkę, których nie możesz już dłużej ignorować.
Samotność w tłumie
Mimo że jesteś otoczony/a ludźmi, brakuje Ci kogoś, kto naprawdę Cię wysłucha, bez oceniania, bez dawania „dobrych rad” i bez porównywania, że „inni mają gorzej”
Niskie poczucie sprawczości
Bariery językowe, kulturowe lub trudności w relacjach sprawiają, że Twoja wiara w siebie słabnie z każdym dniem.
Możesz czuć wdzięczność za nowe życie i jednocześnie ogromne zmęczenie.
Emigracja to emocjonalny rollercoaster. Masz prawo czuć zagubienie, smutek czy złość, nawet jeśli z boku Twoje życie wygląda na poukładane. Nie musisz „brać się w garść” ani udowadniać światu, że zawsze dasz sobie radę.
Zapraszam Cię do przestrzeni, w której możesz odłożyć maskę silnej osoby. Tutaj nie musisz tłumaczyć kontekstu życia za granicą, znam go z własnego doświadczenia i jestem obok, by pomóc Ci odzyskać wewnętrzną równowagę
Pierwszy krok jest zazwyczaj najtrudniejszy. Pomogę Ci przez niego przejść.
POZNAJ MNIE
Droga do równowagi zaczyna się od zrozumienia.
Łączę wiedzę kliniczną z osobistym doświadczeniem życia w Holandii, aby towarzyszyć Ci w Twojej zmianie.
Jak wygląda nasz wspólny proces?
Twoja droga do odzyskania spokoju
Zmiana nie dzieje się przypadkiem. Budujemy ją krok po kroku, w Twoim tempie i na Twoich zasadach
01
Napisz do mnie lub zarezerwuj termin online. To moment, w którym przestajesz być sam ze swoją trudnością
02
Podczas pierwszego spotkania określamy cel naszej pracy i sprawdzamy, jakiego wsparcia najbardziej potrzebujesz
03
Następnie podejmujemy decyzję dotyczącą kontynuacji współpracy i częstotliwości spotkań.
04
Spotykamy się regularnie online. Tworzymy przestrzeń, w której możesz być sobą, bez masek i oceniania.
05
Korzystając z Twoich mocnych stron i narzędzi TSR, wypracowujemy konkretne kroki prowadzące do zmiany
06
Kończymy proces z jasnym planem, jak dbać o siebie i cieszyć się satysfakcjonującym życiem na emigracji.
Jak wygląda nasz wspólny proces?
Twoja droga do odzyskania spokoju
Zmiana nie dzieje się przypadkiem. Budujemy ją krok po kroku, w Twoim tempie i na Twoich zasadach
01
Napisz do mnie lub zarezerwuj termin online. To moment, w którym przestajesz być sam ze swoją trudnością
02
Podczas pierwszego spotkania określamy cel naszej pracy i sprawdzamy, jakiego wsparcia najbardziej potrzebujesz
03
Spotykamy się regularnie online. Tworzymy przestrzeń, w której możesz być sobą, bez masek i oceniania.
04
Korzystając z Twoich mocnych stron i narzędzi TSR, wypracowujemy konkretne kroki prowadzące do zmiany
05
Kończymy proces z jasnym planem, jak dbać o siebie i cieszyć się satysfakcjonującym życiem na emigracji.
Masz pytania dotyczące wsparcia psychologicznego w Holandii?
Zebralam odpowiedzi na najczęstsze wątpliwości, abyś mógł/mogła poczuć się pewniej przed naszym pierwszym spotkaniem.
1. Czy sesje online są tak samo skuteczne jak wizyty w gabinecie?
Tak. Badania i moja praktyka potwierdzają, że terapia online w nurcie TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach) przynosi realne efekty. Dla Polaków mieszkających w różnych częściach Holandii to często jedyna szansa na rozmowę z profesjonalistą w języku ojczystym, bez konieczności tracenia czasu na dojazdy.
2. Dlaczego warto wybrać psychologa, który również mieszka w Holandii?
Jako psycholog mieszkająca w Holandii od 2022 roku, rozumiem specyficzny kontekst życia tutaj. Nie musisz mi tłumaczyć, jak działa tutejszy system, czym jest presja w korporacjach czy jak trudna bywa adaptacja kulturowa, znam te realia z własnego doświadczenia i pracy z klientami na emigracji.
3. Nie wiem jak nazwać swój problem, czy i tak mogę się zapisać?
Oczywiście. Wiele osób na emigracji czuje po prostu ogólne przytłoczenie, smutek lub brak sił. Na pierwszym spotkaniu wspólnie nazwiemy Twoje trudności i określimy, czego potrzebujesz, by odzyskać równowagę. Pamiętaj: nie musisz mieć „gotowej diagnozy”, by prosić o wsparcie.
4. Jak mogę odwołać umówioną wizytę?
Szanuję Twój czas i proszę o to samo. Sesję możesz odwołać bez żadnych konsekwencji do minimum 48h przed spotkaniem. Jeśli sesja zostanie odwołana później, opłata za nią obowiązuje. To pozwala mi dbać o jakość i ciągłość procesu terapeutycznego.
5. Ile kosztuje sesja i jak mogę zapłacić?
Indywidualna sesja wsparcia psychologicznego trwa 50 minut i kosztuje 70 EUR. Opłaty należy uiścić na poniższy numer konta bankowego:
NL77 RABO 0174 2442 31
W treści wpisując swoje imię i nazwisko.
6. Czy informacje z terapii są poufne?
.Tak. Wszystkie informacje przekazywane podczas terapii są tajemnicą zawodową i chronione.
7. Czy spóźnienie wydłuża sesje?
Nie. Spóźnienie nie wydłuża czasu spotkania. Pełna opłata obowiązuje niezaleznie od wykorzystanego czasu.
8. Czy mogę otrzymać fakturę za sesję?
Tak. W przypadku terapii prywatnej możliwe jest wystawienie faktury do użytku prywatnego.